Recetas de arroz con verduras sencillas

Las recetas de arroz con verduras suelen ser recetas simples, aunque esta en dificultad puede ir en aumento dependiendo de los ingredientes que deseemos usar. La primera de las recetas con arroz es genial para llevar con nosotros a trabajar ya que puede soportar varias horas a temperatura ambiente. Solo hay usar nuestro arroz preferido.

Recetas de arroz con verduras y atún

Ingredientes

  • Atún en conserva en agua
  • Dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana
  • Nueve cucharadas de mayonesa
  • Cinco cucharadas de mostaza
  • Cinco cucharadas de condimento dulce
  • Cuatro tazas de arroz cocido
  • Una taza de guisantes dulces cocidos

Instrucciones
El primer paso será colar el agua del atún.

Combinaremos todos los ingredientes excepto el arroz y los guisantes, se recomienda el mezclar todos los ingredientes en el orden de la lista. Hay que mezclar muy bien, sobre la cantidad de atún, se recomienda el usar como mínimo un tarro de atún e ir agregando más si así lo deseamos.

Luego de generar nuestra verdadera ensalada de atún, es turno de mezclar esta con nuestro arroz, para luego mezclar con los guisantes.

Podemos comer de inmediato o simplemente cubrir y almacenar en nuestro refrigerador.

Recetas de arroz con verduras integral

Recetas de arroz con verduras integral

Recetas de arroz con verduras integral

Ingredientes

  • Una taza de guisantes verdes congelados
  • Una taza de maíz congelado
  • Dos tazas de arroz integral cocido
  • Un cuarto de taza de jícama cortado en tamaño pequeño
  • Media taza de arándanos secos
  • Un octavo de cucharadita de pimienta de limón
  • Dos cebollas verdes picadas

Instrucciones
Pondremos los guisantes y el maíz en nuestra olla, y cubrimos con agua caliente para descongelar, después pondremos en tazón de fuente.

Añadiremos el arroz integral cocido, jícama, arándanos, pimienta de limón y cebollas, mezclamos y servimos, tan simple como eso.

Recetas de arroz con verduras con tofu

Recetas de arroz con verduras con tofu

Recetas de arroz con verduras con tofu

Ingredientes

  • Dos cucharadas de aceite de oliva
  • Tres dientes de ajo picados
  • Una pieza de jengibre fresco pelado y picado de manera finamente
  • Un pimiento rojo medio cortado en trozos de una pulgada
  • Un pimiento amarillo cortado en trozos de una pulgada
  • Tres tazas de arroz integral cocido
  • Tres cucharadas de salsa de soja
  • Una cucharadita de aceite de sésamo tostado
  • Sal gruesa a gusto
  • Pimienta negra molida
  • Tres cebolletas partidos a la mitad
  • Ocho onzas de Tofu horneado con sabor

Instrucciones
En una sartén grande, calentaremos el aceite de oliva a fuego medio alto. Agregamos el ajo, jengibre, revolveremos y freiremos por cerca de 30 segundos.

Agregaremos el tofu, para sofreír hasta que estos se doren, algo que nos tomara cerca de dos minutos. Agregaremos los pimientos rojos y amarillos, cocinaremos revolviendo, todo esto hasta que los pimientos estén crujientes y con una clara consistencia tierna, algo que nos tomara cerca de tres minutos.

Agregaremos el arroz y la salsa de soja, cocinaremos revolviendo de manera ocasional, esto hasta que el arroz se caliente por cerca de 3 minutos.

Agregaremos el aceite de sésamo, para finalmente condimentar con sal y pimienta, decoraremos con nuestras cebolletas. Esta receta hay que servirla caliente.

2

Sin Comentarios

Escribe tu comentario